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消費カロリーを把握してみて!カラダを磨くための第1ステップ。1日のカロリーの目安を知っておきましょう。日々のちょっとした行動でも意外とカロリーは消費するもの。無理せず楽しくキレイなろう!
簡単カロリーチェック。日々の動作の時間を入力してね!
年齢    性別 女  体重 Kg

今日一日の行動 時間
身の回り(身支度、洗面、便所)
炊事(料理・かたづけ)
掃除(電気掃除機)
階段昇降
歩行(普通)
散歩
自転車(普通)
サイクリング
ジョキング(軽い)
ジョキング(強め)
エアロビクス